للحفاظ على صحتك في الخريف ، إليك فوائد الرمان

admin
أخبار محلية
5 أكتوبر 2021آخر تحديث : منذ 3 أسابيع

كشفت الدكتورة أناستازيا تاراسكو ، أخصائية الغدد الصماء والتغذية الروسية ، أن ثمار الرمان غنية بالعديد من الفيتامينات الضرورية للجسم (А ، 1 ، В2 ، В3 ، В5 ، В6 ، Е ، С) والمعادن (البوتاسيوم ، الحديد ، السيلينيوم ، المنغنيز ، الخ) ، والأهم أنه يحتوي على مضادات الأكسدة والبوليفينول المضادة للالتهابات ومضادات السرطان وتنشيط جهاز المناعة.

يضيف تارسكوا أن قشر الرمان السميك يحتوي على مادة البوليفينول العلاجية ، والتي تسمح بالحفاظ على جميع الخصائص المفيدة للرمان.

ويلاحظ الخبير أن مضادات الأكسدة تساعد على إزالة الكوليسترول الضار من الجسم وتقوية جدران الأوعية الدموية. كما أن عصير الرمان الطبيعي مفيد جدًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب ، ويساعد على ترقق الدم ، وتحسين تدفق الدم.

وأكد تارسكوا أن الحديد الموجود في الرمان يساعد في حالات فقر الدم ويمنع تطور نقص الحديد في الجسم ، بالإضافة إلى تحسين الصحة العامة والمزاج للإنسان.

وقال اختصاصي الغدد الصماء إن الرمان ضروري جدا لمن يمارسون الرياضة بنشاط ، حيث يساعد على تسريع استرخاء العضلات بعد التدريبات المكثفة ، مضيفا أنه مفيد في إنقاص الوزن ، خاصة أنه يحتوي على القليل من السعرات الحرارية ويساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي.

رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.