تعرف عليهم .. أخطر الأطعمة للأمعاء

admin
أخبار محلية
29 أكتوبر 2021آخر تحديث : منذ شهر واحد

قال الطبيب الألماني توماس فريلينج إنه من أجل الحفاظ على الغشاء المخاطي المعوي في حالة مثالية ، يجب على المرء الالتزام بنظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي وتجنب عدد من الأطعمة الخطرة.

قام الطبيب بإدراج السكر في قائمة الأطعمة الخطرة. وأوضح المتخصص أن أنواعًا معينة من البكتيريا تتكاثر جيدًا في بيئة حلوة. بالإضافة إلى المنتجات المملحة والمدخنة والنقانق ، بحسب موقع فوكوس.

وأوضح فريلنغ أن “هذه الأطعمة مدرجة في قائمة المواد المسببة للسرطان ، لذا ، من حيث المبدأ ، يجب ألا تأكل أكثر من 500 جرام من اللحوم الحمراء في الأسبوع”.

بالإضافة إلى ذلك ، أشار إلى الدهون “السيئة” ، حيث توجد ، على سبيل المثال ، في المايونيز والمارجرين.

في الوقت نفسه ، قام الطبيب بتجميع قائمة الأطعمة الصحية. احتلت البقوليات والخضروات المرتبة الأولى – فهي تحتوي على مواد صابورة مثل الألياف. ثم هناك الموز الغني بالإينولين ، والأسماك مصدر للأحماض الدهنية غير المشبعة ، والفواكه المهروسة التي تحتوي على البكتين ، وكذلك البطاطس المخبوزة والخبز الرمادي.

رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.