الساعة الزائدة .. اضطرابات ومخاطر صحية تتجاوز الساعة

admin
أخبار محلية
7 نوفمبر 2021آخر تحديث : منذ 3 أسابيع

ما الفارق الذي يمكن أن يحدثه تأخير أو تقدم ساعة واحدة فقط؟ الهاتف المحمول مسؤول عن تغيير الوقت ، فهل ينتهي الأمر بالحصول على ساعة إضافية مع نهاية التوقيت الصيفي؟

يخضع حوالي 1.5 مليار شخص حول العالم لمثل هذه التغييرات بالساعة كل عام. حتى لو لم يلاحظ المرء التغيير ، فهناك العديد من الطرق التي يمكن أن تؤثر على حياة المرء بسببه ، من المضايقات البسيطة إلى المشاكل الصحية الكبرى.

يشار إلى أن العلماء حذروا منذ فترة طويلة من المخاطر الصحية لاستخدام التوقيت الصيفي ، لدرجة أن هناك أبحاثًا تشير إلى زيادة الإصابة بالنوبات القلبية التي تحدث عند تقدم الساعة. الأول ، واضطرابات النوم الناتجة عندما تتغير الساعة ، يُعتقد أنها تضع الجسم تحت ضغوط مختلفة.

في أوروبا ، يتراجع الوقت ساعة واحدة في الساعة 3 صباحًا ، بينما في أمريكا الشمالية ، في كل منطقة ، يتم ضبط الساعة للوراء في الساعة 2 صباحًا. هذا يعني أن الساعة الواحدة تتضاعف أثناء الليل ، أي أن النهار يتحول إلى 25 ساعة.

بعد انتهاء هذا اليوم المكون من 25 ساعة ، يكون النهار أكثر إشراقًا في الصباح الباكر ، بينما يكون الليل أغمق في وقت مبكر من المساء.

في البداية ، يكون الانتقال إلى فصل الشتاء أسهل إلى حد ما مما هو عليه عندما يتم تقديم الوقت في الربيع. يقول الدكتور ألفريد ويتر ، المتخصص في علاج مشاكل النوم: “يتوافق ما يسمى بالتوقيت الشتوي أيضًا مع ساعتنا الداخلية أكثر من التوقيت الصيفي”. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمرء أن ينام لمدة ساعة أخرى ، والتي لا تسبب أي ألم على الإطلاق.

بشكل عام ، يمكن تشبيه الاضطراب الناجم عن التحول الزمني في الربيع والخريف بالتأخير في الرحلات القصيرة. وفقًا لفياتير ، هناك اضطراب في إيقاع الـ 24 ساعة ، والذي لا يؤثر فقط على سلوك النوم والاستيقاظ ، ولكنه يؤثر أيضًا على الحالة المزاجية والتركيز والانتباه والوظائف الخضرية.

التأثير على الوظائف الخضرية يعني أن النوم والحيض والأمعاء ونشاط المثانة والأداء الجنسي يمكن أن يتأثر.

“هذا التغيير مقلق بشكل خاص للأطفال الذين وصلوا للتو إلى إيقاع ثابت للنوم والاستيقاظ” ، كما يقول فياتر ، الذي يشعر بقلق عميق من هذا التغيير. في الطفولة المتأخرة ، الاضطرابات مماثلة لتلك التي تصيب البالغين. عادة ما يستمر لمدة تصل إلى أسبوع ، وفي حالات نادرة يستمر لفترة أطول من ذلك.

يمكن أن يسهل التعديل البطيء على الآباء والأطفال تغيير الوقت. ينصح الدكتور فياتير قائلاً: “ببساطة اذهب إلى الفراش متأخراً قليلاً ، تدريجياً”.

من الجدير بالذكر أنه ليس البشر فقط هم من يتعين عليهم التكيف مع نهاية التوقيت الصيفي. عندما ينتهي التوقيت الصيفي في بعض البلدان ، تُترك ملايين الحيوانات الأليفة حول العالم تنتظر لمدة ساعة أطول للحصول على طعامها.

رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.