عادات الأكل التي قد تؤدي إلى تساقط الشعر المفرط

admin
أخبار محلية
12 نوفمبر 2021آخر تحديث : منذ 3 أسابيع

تقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية إن تساقط الشعر لا يدعو للقلق ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يكون علامة على وجود حالة طبية.

وتضيف أن طبيبك يجب أن يكون قادرًا على إخبارك بما يسبب تساقط شعرك. بالنسبة للنساء الأكبر سنًا ، تساهم التغيرات الهرمونية المرتبطة بانقطاع الطمث أيضًا في تساقط الشعر. إذا كان تساقط الشعر اليومي أكثر من 100 شعرة في اليوم ، فقد يحدث ترقق تدريجي. غالبًا ما يصبح هذا ملحوظًا بشكل متزايد في السنوات اللاحقة ، عندما يتباطأ نمو الشعر.

على الرغم من أن الشعر يأتي بأشكال مختلفة ، وقد يختلف من فرد لآخر ، إلا أنه مصنوع إلى حد كبير من نفس المواد. وفقًا لمؤسسة Manipal Health Enterprise ، هناك عدد من عادات الأكل التي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر بشكل مفرط.

وتقول إن اتباع نظام غذائي منخفض البروتين يمكن أن يسبب تساقط الشعر ، ويمكن الحصول على البروتين من العدس والسبانخ والفول والتوفو.

فيتامين أ مهم أيضًا ، لكن الإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي إلى ترقق الشعر وتساقطه.

يمكن أن يؤدي نقص الكالسيوم إلى آثار ضارة على الشعر والأظافر. يمكن أن يكون لفقدان الوزن واستعادته بشكل متكرر تأثير على شعرك ، مما يجعله هشًا.

ومع ذلك ، هناك بعض العلاجات التي يمكن أن تساعد ، بالإضافة إلى إجراء تغييرات على نظامك الغذائي.

تقول عيادة كليفلاند: “من المهم أن نلاحظ أن النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث يجب ألا يتناولن أدوية لعلاج تساقط الشعر دون استخدام وسائل منع الحمل. العديد من الأدوية ، بما في ذلك المينوكسيديل والفيناسترايد ، ليست آمنة للنساء الحوامل أو النساء اللواتي يرغبن في الحمل “.

تقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية إن بعض أنواع تساقط الشعر دائمة ، مثل الصلع عند الذكور والإناث. تشير التقديرات ، على سبيل المثال ، إلى أن حوالي 40٪ من النساء اللواتي يبلغن من العمر 70 عامًا أو أكثر يعانين من الصلع الأنثوي النمطي.

هناك أيضًا الصلع الوراثي ، وهو شكل شائع من تساقط الشعر لدى الرجال والنساء من جميع الأعمار. وإذا كان تساقط شعرك يسبب لك الضيق ، فقد يكون طبيبك قادرًا على مساعدتك في الحصول على بعض النصائح.

يمكن أن يكون سبب تساقط الشعر المرض والتوتر وفقدان الوزن وبعض علاجات السرطان ونقص الحديد.

في بعض الأحيان يمكن أن تكون علامة على وجود حالة طبية ، لذلك إذا كنت تعاني من تساقط الشعر المفاجئ أو بدأت في تطوير بقع صلعاء ، توصي NHS باستشارة طبيبك.

تنص Mayo Clinic على ما يلي: “قد ترغب في تجربة طرق مختلفة للعناية بالشعر للعثور على طريقة تجعلك تشعر بشعور أفضل بشأن مظهر شعرك. على سبيل المثال ، استخدم منتجات تصفيف تضيف حجمًا ، وتلون شعرك ، واختر تصفيفة الشعر التي تجعل الجزء العريض أقل وضوحًا ، أو استخدمي الشعر المستعار أو وصلات الشعر. ودائما تعامل شعرك بلطف. “

مع تقدمنا ​​في العمر ، هناك ميل لأن تصبح ألياف الشعر لدينا أدق وأقصر وقد نعاني من تساقط الشعر أو الشيب.

تقول عيادة كليفلاند ، “إذا وجدت بقعًا صلعاء ، أو تساقط أكثر من 125 شعرة يوميًا ، فمن المحتمل أنك تعاني من تساقط الشعر وتحتاج إلى زيارة طبيب أمراض جلدية.”

رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.