يحظر الاستماع إلى الموسيقى قبل النوم. صحتك في خطر

admin
أخبار محلية
13 نوفمبر 2021آخر تحديث : منذ 3 أسابيع

إذا كنت ممن يستمعون للموسيقى قبل النوم ، فإن عقلك سيستمر في معالجة تلك الألحان حتى وأنت نائم ، وهذا يؤثر سلبًا على جودة نومك ، وفقًا لدراسة جديدة.

تقول الدراسة ، التي نُشرت في مجلة علم النفس ، إن ربع الذين شملهم الاستطلاع ممن سمعوا الأغاني قبل النوم ، كانوا مستيقظين أثناء الليل وأن ألحان هذه الأغاني عالقة في رؤوسهم.

تُعرف ظاهرة التكرار التلقائي للموسيقى عند البشر باسم “دودة الأذن” أو “متلازمة الأغنية” ، حيث يكرر الشخص لحنًا معينًا ، والأكثر عرضة لهذه الظاهرة هم من يستمعون إلى الموسيقى أكثر من غيرهم.

وأشار الباحثون في الدراسة إلى أن الشخص أكثر تعرضا لهذه الظاهرة من غيره ، عندما يسمع الموسيقى بوتيرة سريعة وبألحان معينة.

الشباب في الغرب في الوقت الحاضر ، وفقًا للدراسة ، يستمعون أكثر من أي وقت مضى ، وتحظى الأغاني المبهجة بشعبية كبيرة بين الشباب.

نظرًا لأن عددًا من الأشخاص يستمعون إلى الموسيقى قبل النوم ، فقد أراد الباحثون التحقق مما إذا كان الاستماع إلى الموسيقى قبل النوم يؤدي إلى الإصابة بدودة الأذن أم لا ، وما إذا كان هذا يؤثر على جودة النوم.

في دراسة أولية أجريت على 199 أمريكيًا ، أفاد 33 منهم أنهم عانوا من “ديدان الأذن” في وقت قريب من النوم ، إما عندما حاولوا النوم ، أو أثناء الاستيقاظ من النوم ليلاً أو عند الاستيقاظ في الصباح.

أفاد المشاركون الذين استمعوا إلى الموسيقى أكثر من غيرهم أنهم كانوا أكثر عرضة لهذه الظاهرة.

ومن النتائج المثيرة للدراسة أن الاستماع إلى الموسيقى أكثر من المعتاد أدى إلى ضعف جودة النوم ، وكان هذا نتيجة تكرار ظاهرة “دودة الأذن”.

قال المشاركون الذين عانوا من “دودة الأذن” إنهم سجلوا 54 في المائة فقط ، في مؤشر جودة النوم.

في وقت لاحق ، أجرى الباحثون تجربة على 48 بالغًا تضمنت مخطط النوم ، الذي يسجل موجات دماغ الشخص ، ومستويات الأكسجين في الدم ، وأنماط التنفس ، ومعدل ضربات القلب ، وحركات العين والجسم طوال الليل.

واستمعوا إلى أنواع من الموسيقى الصاخبة قبل النوم.

في صباح اليوم التالي ، بعد دقائق من استيقاظ المشاركين ، سُئلوا عما إذا كانت هناك ألحان عالقة في رؤوسهم ، وما إذا كانوا قد عانوا من هذه الحالة قبل النوم أو أثناء الاستيقاظ ليلاً.

كشف فحص تخطيط النوم أن المشاركين الذين استخدموا موسيقى الآلات عانوا من جودة نوم أسوأ من أولئك الذين استمعوا إلى الموسيقى الغنائية.

وخلص الباحثون إلى أن أولئك الذين يعانون من “دودة الأذن” يجدون صعوبة في النوم والاستيقاظ في النوم أكثر من غيرهم ، كما أن نومهم العميق ينخفض.

رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.