فائدة غير متوقعة لتناول عصير الطماطم يوميًا لا يعرفها الكثيرون

admin
أخبار محلية
20 نوفمبر 2021آخر تحديث : منذ أسبوعين

صرحت الدكتورة يلينا مويسيفا ، أخصائية التغذية الروسية ، أن عصير الطماطم يحتفظ بجميع خصائص الطماطم الطازجة ، وهو أفضل عصير لتغذية عضلة القلب.

ويقول الخبير في حديث لوكالة RIA Novosti الروسية للأنباء: “أهم ما يميز هذا العصير أنه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة (17 كيلو كالوري لكل 100 جرام) ، ونسبة عالية من البوتاسيوم. لذا فهو أفضل عصير. لتغذية عضلة القلب. وهذا العصير مفيد للجميع – الأطفال والنساء والرجال وكبار السن. كما أنه يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض ، لذلك فهو مفيد لمرضى السكر. “

وتضيف: “لكن يمنع تناول عصير الطماطم في حالات التهاب البنكرياس والتهاب المعدة. ويمكن أن يؤدي تناولها مع الأطعمة النشوية مثل البطاطس والأرز والخبز إلى الإصابة بحصوات الكلى “.

كما هو معروف ، تعتبر حمية الطماطم من أكثر الأنظمة الغذائية فاعلية لفقدان الوزن. لذلك ، يتم استخدام عصير الطماطم للتخلص من الوزن الزائد ، ولهذا ينصح بتناول 1-4 أكواب من عصير الطماطم يوميًا ، ويفضل قبل نصف ساعة على الأقل من تناول الوجبة الرئيسية. يمكن إضافة بضع قطرات من الزيت النباتي إلى العصير ، لكن لا ينصح بإضافة الملح إلى عصير الطماطم ، ولكن يمكن إضافة الثوم أو الفلفل.

رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.